Segít fogyókúrában és gyerekeknek is hasznosabb nasi.
 Sok nő elégedetlen a testalkatával és többféle fogyókúrába is belekezd.
 Mikor megtalálja a megfelelő módszert, és elkezd rendszeresen étkezni többször kis adagokban, akkor jól jöhet az alacsony zsír-és energiatartalmú kölesgolyó.
 Persze akkor is hatásos, ha egyszerűen csak tenni szeretne azért, hogy egészségesebb nasikat tartsunk otthon és példát mutatva gyermekeinknek nekik is ezt adjuk a túlcukrozott (nápolyi,csokis keksz) és zsíros (chips) édességek helyett.

A köles
 - legrégebben termesztett gabonaféle
 - teljes értékű fehérjét tartalmaz
 - lúgos kémhatású
 - sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz
 kiemelendő a szilícium tartalma, amely fokozza a szervezet védekező képességét
 - gazdag telítetlen zsírsavakban
 
 Tartalmaz káliumot, nátriumot,vasat,foszfort,magnéziumot,béta-karotint, B1-vitamint, B2-vitamint.
A kölegolyó az enyhén sózott fajtáján kívül többféle ízesítésben létezik: pl. magyaros, földimogyorós stb.
Ezek közül a fogyókúrázók kevésbé válogathatnak, mert az energiatartalmuk az ízesítetteknek magasabb lehet.